Альтернатива мелатонина | «Биомаркер»

Альтернатива мелатонина — есть ли и какая

Альтернатива мелатонина

Мелатонин не всегда можно принимать при нарушениях сна. Поэтому стоит воспользоваться средствами похожими на мелатонин своим действием.

 

Для семей, в которых есть страдающие РАС, их соседей, окружения, особенно остро стоит проблема бессонных ночей. Это изматывающее состояние, когда сон длится максимум 3-4 часа, вызывает сильнейшее напряжение. Эффективным лечением стал отказ от глютена, казеина, что привело к ослаблению гастроэнтерологических симптомов, позволившим наладить сон. После того, как подключили мелатонин, бессонные ночи ушли.

 

Препарат оказался действенным, но у него очень много побочных эффектов, особенно если его принимают дети.

 

Мелатонин вреден?

 

Основные побочные эффекты мелатонина:

  • Плохо сочетается с другими лекарствами, ослабляя действия одних и усиливая — других.
  • Сонливость, вызванная введением вечерней дозы, наблюдается и в течение следующего дня. В среднем, продолжительность эффекта — 10 часов.
  • Негативно влияет на память, координацию движений.
  • При продолжительном лечении мелатонином нарастает риск возникновения переломов у пациентов, особенно у пожилых.
  • Негативно сказывается на репродуктивной функции, угнетает ее.
  • Усиливает проявление эффекта реактивной агрессии.
  • Замедляет выработку инсулина, что требует отказа от использования мелатонина лицам, страдающим сахарным диабетом.
  • Возможно усиление ночных приступов астмы.
  • Вызывает нестабильность давления у гипотоников и гипертоников.

Ввиду внушительного перечня побочных действий, целесообразно прибегнуть к эффективным заменителям/аналогам мелатонина.

 

Как есть альтернативы мелатонина?

 

Средства, регулирующие сон:

  • Прекурсор мелатонина L-Tryptophan или 5-HTP действуют аналогично гормону. Эти аминокислоты существенно сокращают время на засыпание, делают сон более крепким и отличаются более мягким, щадящим действием на организм.
  • L-Theanine, аминокислота, нивелирующая стресс. Более эффективна в комплексе с витаминами группы В.
  • Магний — макроэлемент с мягким эффектом релаксации.
  • Сок кислой вишни концентрированный, он содержит большое количество природного мелатонина. Употреблять с осторожностью, учитывая уровень сахара и кислоты в продукте.
  • Целебные травы с успокаивающим действием — валериана, пассифлора, мята и др.
  • Ароматерапия — использование эфирных масел в качестве активных элементов.
  • Антиоксиданты типа Pyrroloquinoline Quinone и Prevagen. Но об их эффективности ведутся споры.
  • Нормализация режима, питания.

Задайте свой вопрос 
нашему специалисту

Наши специалисты готовы ответить на вопросы. Гарантия полной анонимности.

Запишитесь на skype-
консультацию

Наши специалисты готовы ответить на вопросы онлайн. Гарантия полной конфиденциальности.

Задайте свой вопрос
нашему специалисту

Наши специалисты готовы ответить на вопросы. Гарантия полной анонимности.

Запишитесь на сдачу
анализа

Укажите удобное Вам время и дату для сдачи анализа. Мы вам перезвоним и уточним детали в течении 10 минут.

ok

Спасибо!

Наши специалисты в ближайшее время
рассмотрят Вашу заявку и свяжутся для
уточнения деталей.